yoga

Aromaterapi, kunsten å bruke essensielle oljer for å påvirke kropp og sinn, passer perfekt sammen med yogapraksis. Når du kombinerer de beroligende effektene av eteriske oljer med de fysiske og mentale fordelene ved yoga, kan du skape en virkelig transformerende opplevelse. Hvorfor kombinere aromaterapi og yoga? Forsterket avslapning: Mange eteriske oljer, som lavendel og kamille, […]

Pusten er et kraftig verktøy for å forbedre både fysisk og mental helse. I yoga er pusten en sentral del av praksisen, og ved å bli mer bevisst på pusten vår, kan vi oppnå en dypere forbindelse med kroppen og sinnet. Koble kropp og sinn: Når vi fokuserer på pusten, skaper vi en bro mellom

Har du noen gang lurt på hvorfor så mange mennesker er helt hekta på yoga? Det er mer enn bare de smidige positurene og rolige pusteøvelsene. Yoga tilbyr en rekke helsefordeler som strekker seg langt utover det fysiske. Fysiske fordeler: Økt fleksibilitet og styrke: Regelmessig yogapraksis kan gjøre kroppen mer smidig og sterk, og bidra